Browse Category

Health & Fitness

Resep Masakan indonesia sehari-hari Untuk Turun Berat Badan

aneka masakan nusantaraKetika bicara tentang makanan makanan agar hidup kita sehat beberapa orang punya pandangan berbeda ttg hal ini. ada yang berpikir jika makan bayam itu menyehatkan dan makan kue kue itu tidak sehat. lalu bagaimana dengan makanan yang digoreng?? beberapa mengatakan jika itu tidak sehat tapi sebagian yang lain berkata sebaliknya. lalu ada juga yang bilang jika ingin sehat maka gunakanlah minyak yang bagus. jangan minyak curah itu adalah salah satu contohnya.

Minyak menurut sebagaian para ahli memang sangat berbahaya untuk kesehatan, apalagi jika minyak yang sudah digunakan berkali kali untuk menggoreng. ………..

Sebenarnya jika kita berpikir tentang makanan sehat, tidak ada indikator yang jelas yang bisa menunjukkan sebuah makanan itu sehat atau tidak.  Apakah ini tentang jumlah kalori dalam makanan??? atau tentang Berapa  jumlah gula, atau vitamin dan protein??. jadi semua ini sangat tergantung kepada masing masing orang tentang apa yang mereka yakini.

Resep Masakan indonesia sehari-hari yang sehat

Resep Masakan indonesia sehari-hari Untuk Turun Berat Badan, Kebanyakan orang mencoba untuk menurunkan berat badan dengan diet ketat berdasarkan apa yang mereka yakini tentang sehat tidaknya makanan yang mereka konsumsi. beberapa orang merasa sangat kenyang ketika mereka menyantap sepiring penuh sayuran dan sepiring daging tanpa lemak daripada makan kue. Yang menjadi masalah adalah mereka mulai menjauhi makanan favorit , diet yang berlebihan tidak akan menghasilkan apapun. diet yang sehat adalah menggabungkan antara makanan yang di konsumsi dengan hati yang gembira. cara ini terbukti sangat ampuh untuk mencapai berat badan yang diinginkan. hati yang gembira adalah obat .

Yang terpenting dari sebuah usaha penurunan berat badan adalah kalori yang terkontrol. anda bisa makan apapun yang anda inginkan yang penting tidak berlebihan, secukupnya saja. hidup sehat dan turun berat badan tapi massih bisa makan enak. anda bisa tetap makan es krim yang anda sukai tanpa merasa bersalah atau tetap pergi ke restoran favorit dan menikmati makanan bersama keluarga dan teman teman dengan happy. anda tidak perlu makan salad atau sayuran jika memang tidak menginginkannya. selama anda memperhatikan jumlah kalori yang masuk, maka anda akan baik baik saja. berat tubuh anda akan tetap stabil dan terjaga. bagi yang sedang diet, dengan pola seperti itu minimal berat tidak akan naik tapi tetap bisa turun meski perlahan.

Untuk menjaga semua itu anda bisa melakukan olahraga agar apa yang anda konsumsi terbakar dan terbuang dengan sehat. hidup sehat dan bugar adlah idaman semua orang. sajian makanan dimeja ataupun banyaknya kuliner yang bertebaran menggoda lidah tidak akan membuat kita merasa was was jika sesekali mencobanya. terutama kita tahu bahwa negara kita kaya akan ragam kuliner yang sangat memanjakan lidah. anda juga bisa mendapatkan Resep Ayam Goreng Kremes yang super lezat, jangan lupa ketika mengoreng gunakan minyak yang baru ya.

Cara Ampuh Mendidik Anak Usia Dini dengan Baik dan Benar

Masa usia dini pada anak merupakan masa keemasan atau disebut juga the golden years. Pada masa ini anak menjadi sangat peka untuk menanggapi serta juga menerima rangsangan yang datang dari lingkungan sekitarnya. Cara mendidik anak usia dini ini merupakan dasar untuk perkembangan kognitif, motorik, sosio emosional, bahasa, agama, dan moral anak.

Cara Ampuh Mendidik Anak Usia Dini dengan Baik dan Benar

Cara Ampuh Mendidik Anak Usia Dini dengan Baik dan Benar
Ada beberapa aspek perkembangan anak usia dini, diantaranya adalah aspek perkembangan fisik (motorik). Hurlock mengatakan bahwa perkembangan fisik anak usia dini meliputi empat aspek, yaitu sistem syaraf yang bertanggung jawab atas perkembangan kecerdasan dan emosi, otot-otot yang berkaitan dengan perkembangan kemampuan motorik dan kekuatan, kelenjar endokrin, dan struktur tubuh anak diantaranya tinggi, berat badan, dan proporsi tubuh. Perkembangan fisik tiap anak tentu saja tidaklah sama, ada yang tumbuh dengan cepat ada pula yang pertumbuhannya lambat.

Pada tahap perkembangan fisik ini si anak sudah dapat mengkoordinasikan gerakan dengan sangat baik. Mereka cenderung melakukan lebih banyak bergerak atau lebih aktif beraktivitas. Anak menjadi lebih senang bermain di luar, bermain kotor-kotoran, berlarian kesana kemari, berenang, bermain sepak bola, menulis, melukis, menggambar, dan banyak lagi kegiatan aktif lainnya. cara mendidik anak usia dini ini sangat senang sekali bermain dan tak pernah lelah untuk melakukan berbagai macam permainan.
Ibu tak perlu khawatir dengan semua kegiatan yang dilakukan anak. Biarkan saja mereka menikmati masa-masa keemasannya. Masa-masa yang sangat menentukan untuk membentuk jati diri mereka.

Masa anak –anak, erat kaitanya dengan imajinasi dan rasa ingin tahu akan sesuatu yang baru mereka kenal. Bermimpi mau jadi apa, bermain bahkan sampai kotor-kotoran acap kali dilakukan anak kita saat bermain. Tentunya sebagai orang tua, sering terlintas sedikit rasa ketakutan akan apa yang dilakukan anak kita. Entah itu ketakutan karena anak kita atau pakaian anak kita menjadi kotor karena bermain atau ketakutan anak kita sakit. Di sisi lain hendaknya sebagai orang tua kita menginginkan anak kita berkreasi dan mengasah kreatifitasnya tanpa perlu khawatir pakaian anak kita kotor ataupu anak kita jatuh sakit.Kreatifitas anak saat bermain itu sangat diperlukan dalam perkembangan anak usia dini.

Sebagai orang tua yang harus kita lakukan adalah biarkan anak kita bermain dengan kretifitasnya tanpa harus mengkhawatirkan kotoran debu , tanah atau kotoran lain yang menempel pada pakaian anak kita.Kita jangan pernah membatasi kreatifitas anak kita saat bermaintapi disamping itu kita juga harus memantau dan memperhatikanya.Perihal kotoran tanah ,debu,atau bahkan lumpur yang menempel pada pakaian anak kita , kita bisa membersihkanya dengan menggunakan deterjen unggulan seperti halnya Rinso.

Bahkan sebagai orang tua kita harus mengarahkan anak kita pada media bermain yang edukatif meskipun media tersebut erat kaitanya dengan kotoran yang mudah menempel pada pakaian anak kita. Contoh halnya ketka anak kita senang beramain bola jangan sekali kalik ita melarangnya untuk bermain bola karena takut pakaiannya terkena kotoran. Atau bahkan ketika anak kita sedang menggemari melukis, biarkan mereka meluapkan imajianasi mereka dengan lukisan jangan takut pewarna lukisan mengotori pakaian anak kita. Kreatifitas anak kita akan tumbuh dan berkembang ketika kita tidak terlalu membatasinya dengan rasa ketakuan yang ada dalam benak kita. Hal ini sangat penting bagi perkembangan cara mendidik anak usia dini dari wyeth club untuk menciptakan individu dewasa yang kreatif.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Green Coffee

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Green Coffee-Cara menurunkan berat badan dengan green coffee sudah banyak yang mengetahuinya, bahkan green coffee merupakan salah satu minuman kopi yang berkhasiat pada tubuh anda termasuk membuang toksin dalam tubuh anda. green coffee sendiri sudah diproduksi banyak di Indonesia, dahulu green coffee hanya diproduksi di  luar Negeri. Green coffee merupakan kopi yang sudah direkomendasikan di berbagai daerah yang tentunya akan dengan mudah anda dapatkan. Dengan green coffee anda akan mendapatkan banyak sekali manfaat yang besar ketika anda memakai green coffee sebagai salah satu kopi yag digunakan untuk pelangsing tubuh dengan diimbangi beberapa hal sebagai berikut agar anda dapat mengetahui beberapa hal mengenai green coffee yang dapat anda minum sebagai salah satu coffee pelangsing bagi anda. Oleh karena itu anda perlu mengetahui beberapa hal yang dapat menunjang green coffee sebagai kopi hijau yang dapat anda manfaatkan sebagai salah satu kopi yang mampu memberikan efek  baik pada tubuh anda.

 

  1. Asupan makanan yang benar di pagi hari.

Anda tentunya pasti mendengar banyak orang awam yang meninggalkan sarapan pagi untuk mendapatkan tubuh yang langsing. Asupan makanan yang digunakan pada tubuh anda tentunya paling utama ketika makanan apa yang anda konsumsi pada pagi hari. Makanan yang kaya akan serat tentunya hal yang baik bagi anda. makanan tersebut memiliki kandungan gizi seimbang dengan pemenuhan karbohidrat dan protein serta lemak dan vitamin mineral yang memadai. Hal ini sangat penting di pagi hari karena sebagai aktivitas primer anda. untuk itu agar diet anda dapat berjalan lancar hindari makan di malam hari bukan di pagi hari.

  1. Lakukan olahraga secara teratur.

Olahraga secara teratur juga sangatlah penting bagi anda. Dengan melakukan olahraga teratur tentunya anda akan mendapatkan tubuh yang sehat dan tentunya langsing. Olahraga yang dianjurkan adalah pada pagi hari karena dapat membuang toksin yang ada di dalam tubuh anda. Olahraga sangat dianjurkan minimal 2 kali dalam seminggu untuk mendapatkan tubuh anda yang bugar. Olahraga yang dapat anda lakukan seperti halnya lari, gym, fitnes, lompat tali dan masih banyak lagi yang tentunya memiliki efek pada tubuh anda. Lakukan olahraga ini sebagai aktivitas rutin anda untuk mendapatkan banyak pengalaman yang tidak terlupakan.

  1. Menghindari junk food.

Junk food merupakan makanan cepat saji yang perlu anda hindari, junk food sendiri tidak begitu baik pada tubuh anda apalagi junk food merupakan salah satu makanan yang dapat membuat tubuh anda menjadi tidak sehat ini seharusnya dapat anda hilangkan dalam diri anda ketika anda memilih untuk diet dan menurunkan berat badan tubuh. Makanan ini memanglah sangat mempengaruhi berat badan anda terutama makanan yang cepat saji dan mengandung banyak saus. Hal tersebut tidaklah cocok bagi anda.

  1. Konsumsi green coffee.

Mengkonsumsi green coffee atau kopi hijau memanglah sangat baik bagi anda, kopi hijau sendiri dapat membuat anda menjadi lebih langsing dan sehat karena dapat menekan pola makan anda yang buruk. Konsumsilah kopi hijau sesuai dengan anjuran yaitu pada malam hari agar mendapatkan tubuh yang sehat dan membuang racun pada tubuh anda. Karena racun pada tubuh anda dibuang pada malam hari maka mengkonsumsi kopi hijau baik ketika di malam hari.

Itulah beberapa hal mengenai green coffee sebagai salah satu program diet anda yang membantu anda dalam mengatasi beberapa hal mengenai melangsingkan berat badan.

 

Syndrome Sleep Apnea, Atasi Dengan Alat CPAP

Continuous Positive Air Way Pressure atau orang lebih banyak menyebutnya dengan singkatan CPAP adalah sebuah alat kesehatan untuk gangguan pernapasan pada penderita sleep apnea dan juga digunakan untuk bayi prematur yang mengalami permasalahan pada paru – paru nya.

Penggunaan cpap untuk sleep apnea juga tidak sulit, dan alat ini banyak ditemukan di toko alat kesehatan yang jual cpap dengan banyak model dan jenis.

Bagi anda yang membutuhkan informasi harga alat cpap atau tentang sleep apnea ? silahkan lanjutkan membaca !

Mengenal Sleep Apnea

Gangguan pernapasan ada banyak sekali macam nya, salah satu yang cukup langka adalah syndrome sleep apnea ?

syndrome_sleep_apnea

Yaitu gangguan pernapasan yang terjadi ketika seseorang sedang tertidur. Hal ini terjadi karena saluran pernapasan mengalami penyempitan sehingga aliran napas terganggu. Penyempitan tersebut terjadi karena adanya gangguan tertentu.

Ketika orang tertidur, terjadi relaksasi atau pengenduran pada otot dinding tenggorokan. Hal ini tidak menimbulkan permasalahan bagi orang normal. Namun pada penderita syndrome sleep apnea dinding tenggorokan bisa terlalu rileks hingga mempersempit saluran pernapasan hingga menutupnya.

Akibatnya penderita sleep apnea sering terbangun di malam hari dengan napas terengah – engah. Salah satu ciri gangguan sleep apnea adalah mendengkur ketika tertidur, namun ini bukan harga mati, artinya tidak semua orang yang mendengkur ketika tertidur mereka memiliki sleep apnea.

Lalu apa hubungannya dengan CPAP ?

Syndrome sleep apnea dapat diatasi dengan dua cara, yaitu pembedahan dan penggunaan alat bantu. CPAP adalah alat bantu yang digunakan untuk mengatasi penyakit ini.

Cara kerjanya adalah dengan mengalirkan udara bertekanan melalui mulut atau hidung sehingga saluran udara tetap terbuka.

CPAP dialirkan dengan menggunakan masker hidung atau masker mulut yang dipakai menjelang tidur. Yang perlu diperhatikan dalam penggunaan alat ini adalah pengaturan tekanan.

Lebih baik konsultasikan penyakit anda dengan dokter untuk mengetahui bagaimana kondisi penyakit anda dan alat cpap apa yang cocok untuk anda. Urusan membeli, anda tidak perlu repot karena, toko alat kesehatan banyak jual cpap dengan berbagai jenis.

Tekanan udara dan penggunaan alat yang tepat akan membuat penyakit anda mudah diatasi.

Alat CPAP juga digunakan di rumah sakit untuk penanganan bayi prematur. Kondisi bayi prematur dengan gangguan paru – paru belum berkembang dapat dibantu dengan mengalirkan tekanan udara positive untuk membuat paru – paru berkembang.

Tips Membeli CPAP

Bagi anda yang mengalami gangguan sleep apnea dan membutuhkan alat cpap untuk mengatasinya, alangkah baiknya anda baca tips berikut ini.

  • Belilah cpap yang sesuai dengan konsisi penyakit anda
  • Konsultasikan kepada dokter untuk pengaturan tekanan udara yang pas untuk anda terlebih dahulu
  • Belilan alat CPAP di distributor alat kesehatan terpercaya
  • Pastikan anda membeli alat cpap yang berkualitas dan bergaransi

Demikian sedikit informasi yang bisa saya sampaikan untuk anda. Semoga artikel singkat ini dapat bermanfaat untuk anda sekalian. Sampai jumpa di kesempatan lainnya. Sekian dan terimakasih.

Anda Ibu Hamil? Perhatikan Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Ini Supaya Kehamilan Tetap Sehat

Ketika anda sedang hamil maka ada beberapa daerah yang memang secara alami mengalami perubahan warna tidak seperti biasanya. Area yang menghitam selama masa kehamilan adalah seputar put*ng pay*dara, paha bagian dalam, organ int*m, dan tahi lalat. Menghitamnya bagian tubuh tersebut tidak bisa anda cegah.

Selain terjadi perubahan warna pada daerah tertentu seperti menghitamnya bagian bagian yang sudah disebutkan, pada wanita hamil juga mengalam Stretch marks dimana kondisi ini ditandai dengan munculnya guratan berwarna kemerahan pada payudara, perut, paha, lengan atas, atau bokong. Stretch marks ini terjadi karena pada saat hamil kulit bisa meregang menjadi lebih lebar serta lebih cepat dari pada biasanya. Kadar protein pada kulit juga tidak seimbang, sehingga membuat kulit menjadi lebih tipis. Kondisi ini tidak anda saja yang mengalaminya, tetapi juga hampir semua wanita hamil mengalami stretch marks. Untuk memudarkan atau menghilangkan Stretch marks, maka anda bisa mengoleskan losion yang mengandung vitamin E serta alpha hydroxy acids (AHA) mungkin dapat membantu mencegah kemunculan stretch marks. Olahraga juga sering dikatakan dapat mencegah kondisi ini.

cara memutihkan Kulit secara alami
cara memutihkan Kulit secara alami

Selain Stretch marks , pada ibu hamil juga muncul jerawat. Tingginya jumlah hormon pada saat hamil dapat memicu kelenjar minyak memproduksi lebih banyak minyak dari biasanya. Hal ini dapat menyebabkan munculnya jerawat. Jika sebelumnya anda sudah mempunyai jerawat, maka kondisi ini akan menjadi lebih parah saat hamil.

Itulah beberapa kondisi yang dialami oleh ibu hamil. anda dapat mengatasi nya dengan bantuan cream pemutih wajah atau produk kecantikan lainnya yang memang aman untuk ibu hamil dan menyusui. Kulit yang putih dan sehat tentu mendapatkan perlakuan yang tepat dan sehat juga. Walaupun kulit anda putih, belum tentu kulit anda sehat jika cara yang anda lakukan untuk memutihkan kulit tidak benar. Mulai sekarang lakukan cara memutihkan kulit secara alami dengan benar dan sehat untuk anda. bagi anda yang ingin menambah wawasan mengenai kecantikan sehat untuk ibu hamil dan menyusui silakan kunjungi rifara.com. rifara juga merekomendasikan produk kecantikan yang pastinya aman untuk ibu hamil dan menyusui. Rifara, portal kecantikan wanita Indonesia.

Melani Berhasil Turunkan Berat Badan Dengan Green Coffee  

Jual green coffee – Banyak sekali wanita yang menginginkan tubuh ideal dan langsing bahkan para pria sekalipun. Mereka tak segan-segan mengeluarkan uang demi mendapatkan tubuh sesuai yang mereka inginkan. Karena dengan tubuh yang ramping, mereka dapat meningkatkan kepercayaan diri mereka dan yang pasti merasa cantik. Nah, untuk mendapatkan tubuh yang ideal tersebut pastilah memerlukan berbagai cara. Dan tak mudah seseorang akan melakukan cara-cara tersebut untuk dilakukan. Apalagi mereka harus mengurangi kebiasaan buruk seperti makan makanan yang berlemak, bermalas-malasan, dan lain sebagainya.

Banyak sekali pria dan wanita yang memiliki tubuh dengan berat yang sangat berlebihan bahkan hingga melampaui batas. Sehingga mereka harus melakukan program diet yang sangat ketat dan mungkin menyiksa bagi mereka. Padahal diet ketat yang mereka lakukan kadang ada yang tidak berhasil.

Untuk itu, ada solusi terbaik bagi mereka yang menginginkan diet tapa harus mengurangi pola makan sehari-hari dan berolahraga secara ketat. Yaitu dengan rutin mengkonsumsi ekstrak green coffee. Banyak yang telah berhasil melakukan diet dengan cara ini. Salah satunya adalah Melani Kurniawan. Ia adalah wanita yang memiliki berat badan sebesar 98 kg. Namun berkat green coffee ini berat badannya sekarang menjadi lebih ideal yaitu sekitar 56 kg.

Yang lebih menarik lagi adalah ketika Melani Kurniawan melakukan diet dengan mengkonsumsi green coffee ini, ia tidak melakukan diet secara ekstra, tidak olahraga secara rutin, dan tanpa gym secara rutin pula. Tapi ia berhasil menurunkan berat badannya hingga menjadi ideal dalam waktu beberapa bulan saja.

Memang sekilas anda belum percaya tentang green coffee ini. Akan tetapi, tidak ada salahnya bila anda mencoba mengkonsumsinya. Karena green coffee merupakan produk herbal yang aman bila dikonsumsi. Selain itu, sampai saat ini belum ada efek samping yang dapat dilaporkan oleh para konsumennya. Namun, perlu anda tahu juga bahwa green coffee ini kandungannya hampir mirip dengan kopi biasa yaitu kandungan kafeinnya. Kafein sendiri bila dikonsumsi akan menimbulkan rasa gelisah, jantung berdebar, sakit perut, bahkan hingga susah tidur. Sehingga bila anda mengkonsumsi kopi hijau atu green coffee sebaiknya sesuai aturan jangan berlebihan.

Inilah Komposisi Susu Kambing Etawa

Inilah Komposisi Susu Kambing Etawa Bubuk Dan Cair

Komposisi susu kambing etawa bubuk dan cair bisa diketahui dari kemasan pada saat kita membeli produk susu kambing etawa. Akan tetapi keterangan yang diberikan tidaklah begitu lengkap itu karena keterbatan ruang. Untuk itu kali ini penulis akan mencoba menjelaskan tentang komposisi kedua jenis produk susu tersebut.

Komposisi susu kambing etawa bubuk

  1. Krimmer nabati

Lemak nabati dari kelapa sawit pilihan. Karena agar aman dikonsumsi bagi penderita kolesterol sehingga taka da rasa takut ketika meminum hasil olahan dari susu kambing. Tak hanya itu saja, krimmer nabati juga mampu mengurangi aroma pengus susu kambing dan menambah rasa nikmat.

  1. Gula jagung

Jagung memiliki glukosa yang mana rasa manisnya rendah kalori jika dibandingkan dengan gula pasir. Tak hanya itu saja, jagung juga berfungsi sebagai pengawet alami untuk susu kambing etawa bubuk sehingga mampu bertahan lama. Pemilihan gula jagung sendiri didasari karena gula jagung aman bagi para penderita diabetes.

  1. Etawa bubuk full cream

Hasil dari ekstrak susu kambing etawa cair yang dipanaskan dalam suhu tertentu guna menghasilkan etawa bubuk full cream. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal diperlukan ketelitian dan kehati-hatian saat proses pemanasan agar tidak merubah rasa dan khasiat dari kualitas susu kambing.

Komposisi susu kambing etawa cair

  1. Susu kambing etawa sendiri berasal dari hasil perasan tanpa adanya campuran bahan – bahan lainya

Diantara semua jenis susu hewani, susu kambing etawa dipercayai memiliki begitu banyak manfaat dan khasiat dibandingkan susu hewani lainya. Karena hal inilah yang membuat susu kambing saat ini menjadi primadona baru dan mengalahkan susu hewani lainnya. Dengan rutin mengkonsumsi susu kambing etawa dapat meningkatkan stamina serta kekebalan tubuh dari serangan penyakit. Tak hanya itu saja susu kambing etawa juga sangat baik untuk terapi pengobatan untuk penderita Asma, TBC, Jantung dan Paru-paru.

Demikianlah artikel tentang inilah komposisi susu kambing etawa bubuk dan cair, semoga bisa menambah informasi dan wawasan anda tentang susu kambing etawa. Termakasih.

 

Manfaat Minum Susu Lactamil untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Meminum susu merupakan hal yang baik untuk tubuh serta kesehatan manusia, tak ada efek negative yang ditimbulkan dari susu, justru susu merupakan minuman sehat yang harus dikonsumsi oleh setiap manusia, namun dalam hal ini, mungkin anda ingin mengetahui apa sih manfaatnya minum susu? Ya, manfaat dari minum susu merupakan asupan gizi yang akan memperkuat tulang manusia, serta menyehatkan badan karena susu mempunyai kandungan vitamin dan protein serta kandungan gizi yang akan memenuhi kekuatan tulang yang kuat. Lantas bagaimana jika di minum oleh ibu hamil? Ya, manfaat minum susu hamil jika di minum oleh ibu hamil maupun menyusui memiliki berbagai manfaat diantaranya:

Manfaat Minum Susu Lactamil untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Manfaat Minum Susu Hamil yang wajib anda Ketahui

 

  1. Susu kaya akan kalsium

Selama anda menjalani fase kehamilan, kandungan dan manfaat susu yang dikandung seperti kalsium merupakan zat penting yang dibutuhkan tubuh, jika tidak, maka kebutuhan gizi untuk Janin maupun and sebagai ibu hamil tidak akan terpenuhi sehingga berefek pada kesehatan anda. Oleh karena itu untuk memenuhi kebutuahn tubuh dari zat kalsium, maka disarankan minum susu lactamil 3x sehari untuk ibu hamil dan menyusui.

  1. Susu kaya akan protein

Selain menyehatkan payudara serta produksi ASI nantinya, protein juga bermaanfaat untuk and sebagai ibu hamil, karena akan menguatkan Rahim dan sirkulasi darah, yang berfungsi pada kesehatan anda dan calon buah hati anda.

  1. Susu sebagai sumber vitamin D

Meminum susu lactamil ibu hamil, maka akan mendapat asupan gizi vitamin D, adapun manfaat dari vitamin D adalah menjaga kondisi tubuh, berat badan, serta menyeimbangkan tumbuh kembangnya bayi dalam Rahim, sehingga jika bayi berpotensi kecil, maka dengan meminum susu lactamil akan menjadikan bayi menjadi montok dan seimbang serta sehat.

  1. Susu dapat menghilangkan mual

Jika awal permulaan kehamilan anda terasa mual-mual, maka susu lactamil sebagai solusi mengatasi hal tersebut

  1. Menghidrasi tubuh

Susu mengandung air, jadi jika ibu sedang mengalami kehamilan, akan terhindar dari dehidrasi apabila mengonsumsi susu lactamil.

Itulah 5 manfaat minum susu hamil dari lactamil untuk ibu dan menyusui sebagai asupan dan nutrisi penting untuk kesehatan anda sebagai ibu hamil.

Cara Efektif Membersihkan Kamar Tidur

Fungsi kamar tidur sebagai tempat beristirahat menjadikannya memiliki peranan yang sangat penting. Oleh karena itu, kamar tidur seharusnya senantiasa dalam keadaan bersih dan rapi, agar suasananya terasa nyaman dan menjadikan kita betah untuk beristirahat di dalamnya.

Agar kamar tidur Anda senantiasa bersih, sangat penting untuk senantiasa melakukan pembersihan kamar tidur secara rutin setiap hari. Agar kegiatan ini tidak terasa berat dan memakan waktu lama, pastikan Anda mengikuti cara efektif membersihkan kamar tidur yang akan saya sebutkan pada artikel di bawah ini.

1.Buka semua tirai jendela terlebih dahulu

Ketika Anda ingin memulai kegiatan pembersihan kamar tidur, sebaiknya Anda membuka semua tirai jendela kamar terlebih dahulu agar sinar matahari dan udara segar bisa masuk. Hal ini akan menjadikan suasana di dalam kamar menjadi lebih segar dan Anda bisa lebih semangat  untuk melanjutkan kegiatan pembersihan tersebut. Ini tentunya jika Anda melakukan kegiatan pembersihan kamar tidur di siang hari. Jika Anda melakukannya di malam hari maka tidak perlu membuka jendela, cukup dengan menyalakan lampu utama kamar tidur terlebih dahulu.

2.Pindahkan barang-barang yang berserakan

Langkah selanjutnya yang sebaiknya Anda lakukan adalah memindahkan semua barang-barang yang berserakan di dalam kamar ke atas tempat tidur terlebih dahulu. Jangan langsung melakukan penyortiran dan pemilahan barang-barang tersebut, biarkan saja semua di atas tempat tidur untuk sementara waktu.

3.Mulai dari bagian kamar yang paling sulit

Langkah pembersihan selanjutnya adalah membersihkan bagian-bagian yang tersulit di dalam kamar seperti bagian bawah tempat tidur, bagian belakang lemari pakaian, langit-langit kamar, dan bagian-bagian sulit lainnya. Biarkan semua debu dan kotoran dari tempat-tempat tadi berserakan di lantai kamar.

4.Lakukan penyortiran tumpukan barang

Setelah langkah di atas, barulah Anda mulai menyortir dan memilah-milah barang-barang yang ditumpuk di atas tempat tidur tadi. Pisahkan barang-barang yang akan diletakkan kembali ke meja, lemari, masuk tempat sampah, masuk ke mesin cuci, dan yang lainnya. Setelah itu barulah Anda membersihkan tempat tidur Anda beserta seluruh perangkatnya seperti bantal, seprei, selimut, dan lain-lain. Jatuhkan semua kotoran dan debu dari tempat tidur tersebut ke lantai.

5.Membersihkan lantai kamar

Langkah terakhir adalah menyapu lantai kamar sampai bersih. Agar proses pembersihan kamar tidur lebih maksimal, sebaiknya Anda menggunakan sapu dan alat penghisap debu. Ambil semua debu dan kotoran dari lantai menggunakan pengisap debu dan sendok sampah, pastikan tidak ada satupun debu dan kotoran yang tampak tertinggal, lalu semuanya dibuang ke tempat sampah. Kebersihan berpengaruh kepada kesehatan, jaga kebersihan sebagaimana fiforlif murah menjaga kesehatan pencernaan.

Inidia 4 Merk bedak padat yang bagus

 

Compact powder atau yang biasa disebut dengan bedak padat merupakan salah satu jenis bedak yang saat ini banyak digunakan karna bedak padat dianggap lebih praktis pemakaiannya dibandingkan dengan bedak tabur karna bedak ini akan sangat mudah dibawa kemana-mana.

Nah jika kamu masih bingung untuk memilih jenis bedak padat apa yang bagus untuk digunakan kali ini kita akan memberikan infomasi mengenai merk bedak padat yang bagus untuk digunakan yang datang dari brand lokal ataupun brand mancanegara.

 

4 merk bedak ini loh yang bagus

Mustika Ratu Compact Powder

Meskipun brand lokal tapi kualitas dari Mustika Ratu ini tidak perlu diragukan lagi bahkan hampir semua produk dari Mustika Ratu ini memiliki kualitas yang baik. Mustika Ratu Compact Powder menjadi salah satu jenis bedak padat yang dapat digunakan untuk semua jenis kulit pemakaian bedak ini akan memberikan tampilan wajah yang lebih cerah dan juga segar permukaan wajah juga akan tampak lebih halus.

Wardah Compact Powder

Masih membahas brand dalam negri nih ada Wardah Compact Powder yang akan membuat kulit jadi lebih halus tanpa harus digunakan secara tebal, Oil Control yang ditawarkan oleh bedak ini akan mampu mengontrol minyak yang berlebih pada wajah. Disaat merk bedak Mancanegara menawarkan bedak dengan harga yang mahal bedak wardah ini bisa didapatkan dengan harga Rp 42.000 saja.

Maybelline Clear Smooth Pressed Powder

Bedak padat dari maybelline ini juga dapat atasi masalah kulit berminyak dan bedak inpun telah menjamin bahwa bedak ini akan mampu menahan keringat serta minyak yang berlebih sehingga bedak tidak akan mudah luntur saat digunakan, didalamnya terdapat formula microfine powder untuk mengontrol minyak supaya wajah bebas dari kilap sepanjang hari saat berada diluar ruangan pun tak perlu khawatir karna bedak ini dilengkapi dengan spf 18.

Revlon Nearly Naked Pressed Powder

Bedak padat ini merupakan salah satu merk unggulan dari Revlon bahkan Revlon pun mengklaim jika kamu menggunakan bedak ini bisa membuat wajah terlihat menggunakan riasan wajah yang tipis saja, bedak Revlon ini juga mengandung spf 20 untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari bedak ini bisa kamu dapatkan dengan harga Rp 165.000 saja.

 

Jadikan wajah kamu lebih bersinar dengan menggunakan bedak pemakaian bedak padat juga akan lebih bertahan lama diwajah sehingga memudahkan kamu tidak perlu mentouch up ulang dan tentunya akan lebih menghemat pemakaian.

Semoga informasi tetang bedak padat yang bagus ini bisa menjadi referensi kamu untuk mendapatkan bedak yang memang cocok untuk kamu gunakan ya.

Sekian jangan lupa baca artikel lainnya juga ya..