Browse Category

Health & Fitness

Berikut Tips Menjaga Kesahatan Matamu Agar Tetap Sehat Sampai Tua

 

 

Menjaga kesehatan mata sampai tua itu penting, karena ini adalah salah satu bagian yang berpengaruh besar untuk kehidupan kita. Namun bagaimanakan cara memberikan perawatan untuk mata agar sehat dan selalu bersinar cantik? Ini nih caranya.

1. Memijat mata dengan menggunakan jari.

Waktu anda berbaring, pejamkan mata serta pijat-pijatlah dengan perlahan-lahan sejumlah lima hingga sepuluh kali. Kerjakan latihan ini dengan berbarengan di ke-2 mata.

2. Kejutkanlah matamu.

Yang satu ini sedikit susah, tetapi anda dapat minta pertolongan orang yang lain. Dengan latihan kejut mata serta melotot, otot mata juga akan terlatih dengan baik serta makin kuat. Mata kita jadi tidak gampang terasa capek karna otot mata yang sehat.

3. Kerjakan pergerakan memutar mata.

Latihan ini dapat diawali dari memutar mata ke arah kanan sepanjang 5-10 hitungan. Lalu memutar mata ke kiri dengan hitungan yang sama 5-10 kali.

4. Melirik ke samping kanan, kiri, atas serta bawah.

Kerjakan tiap-tiap aktivitas ini sepanjang 5-10 hitungan. Latihan ini juga akan buat otot matamu lebih kuat.

5. Lalu pergerakan menyilangkan (juling) mata.

Yang tidak diduga, juling nyatanya bisa mempertajam pandangan kita. Pasti itu akan tidak berguna bila latihan ini anda kerjakan dengan main-main. Menyilangkan mata bisa anda kerjakan sejumlah hitungan lima hingga sepuluh kali.

6. Hangatkan matamu dengan telapak tangan.

Gosok-gosokkan ke-2 tangan lalu lekatkan pada mata yang terpejam. Latihan ini bisa meredakan mata dari kelelahan.

7. Pusatkan matamu dengan lihat satu titik.

Pakai ibu jarimu jadi media untuk konsentrasi. Tempatkan ibu jari ini dimuka mata, konsentrasi pada ibu jari serta kalkulasi satu hingga sepuluh. Ini berperan untuk kembalikan konsentrasi mata yang capek dari lihat monitor computer.

8. Pejamkan matamu.

Mata itu juga perlu istirahat. Saat mata telah sangat capek, coba untuk bertumpu ke kursi serta pejamkan mata untuk satu hingga dua menit. Ini bermanfaat supaya mata kembali lebih fresh.

9. Matikan lampu waktu tidur.

Dengan mematikan lampu waktu tidur, kita memberi saat untuk mata kita beristirahat dari rangsangan sinar.

10. Merendam mata didalam air sirih.

Rebus daun sirih lima hingga tujuh lembar, lalu tunggulah air rebusan hingga hangat. Rendam matamu dengan mengedipkan mata waktu didalam baskom sepanjang 5-10 kali. Kerjakan latihan ini sepanjang lebih kurang 2-3 menit tiap-tiap satu minggu 2 x serta mata kita semakin lebih cerah.

Baca Juga : Mengobati Mata Bengkak

Latihan diatas begitu sederhana serta gampang dikerjakan. Bila rajin mengerjakannya, resiko memakai kacamata dapat terlepas. Selamat coba!

Akibat Dari Berhenti Olahraga

Akibat Dari Berhenti Olahraga

Tiap-tiap th. sasana serta tempat berolahraga juga akan penuh dengan pendaftar baru. Dengan semangat th. baru, diri yang baru, beberapa orang mendaftar untuk latihan di gym. Namun seiring waktu berjalan cuma sedikit yang berkelanjutan berhasil berolahraga teratur. Mereka yang teratur olah raga alami perubahan pola hidup, badan jadi lebih sehat serta badan merasa enteng. Mereka yang berhenti alami demikian sebaliknya. Aktivitas, rasa malas, dan cedera dapat jadi argumen kenapa orang berhenti berolahraga. Namun apakah kita mengerti apa yang juga akan terhadi pada badan jika kita berhenti berolahraga?Toko Herbal

Berolahraga yaitu aktivitas yang dapat begitu melelahkan. Berkelanjutan bangun untuk, menggerakkan tubuh, serta terus-terusan meningkatkan diri untuk selalu menembus batas diri tidak dapat dikerjakan kebanyakan orang. Hal simpel seperti lari mungkin saja siksaan untuk orang yang lain. Ini bukan sekedar berlangsung pada seorang umum, atlet juga dapat alami keadaan dimana badan tidak sekali lagi sempurna serta kwalitas tubuh alami penurunan. Dampak ini dikatakan sebagai ” detraining ” yaitu waktu atlet kehilangan kesehatan badan karna berhenti lakukan berolahraga.

Terdapat beberapa langkah simpel mengukur kesehatan badan seorang. Sebagian dapat dikerjakan dengan mengkalkulasi seberapa banyak push up dapat dikerjakan dalam satu menit, berapakah lama kita dapat lakukan ” planking “, atau bahkan juga tes khusus yang mengukur kemampuan otot serta daya tahannya. Namun ada langkah ukur beda yang dapat begitu objektif mengukur, umpamanya maximal oxygen uptake (or VO2 max) tes, ukuran besaran udara maximum yang dapat disimpan badan dalam 1x pernapasan. Dengan kata beda VO2 max dengan akurat melukiskan ketahanan badan dalam sistem kesibukan kardiovaskular (berenang, lari, bersepeda, serta semacamnya).

Bila anda teratur lakukan berolahraga atau kesibukan kardiovaskular, jadi badan anda juga akan jadi sehat. Andreas Bergdahl seseorang pakar therapy fisik yang konsentrasi pada kesibukan kardiovaskular di situsweb io9 menerangkan kalau latihan teratur miliki efek baik pada badan. Dengan segera ia juga akan tingkatkan kekuatan jantung untuk memompa darah ke semua badan. Jika kesibukan kardiovaskular seperti lari, berenang, serta bersepeda dikerjakan teratur sepanjang 300 menit satu minggu, jadi badan juga akan jadi lebih bugar serta buat aktornya jadi lebih bahagia dengan mental

Badan yang teratur berolahraga juga akan alami perubahan fisik, kemampuan otot bertambah, kekuatan melindungi keseimbangan jadi bertambah, fleksibiltas badan lebih baik, serta kekuatan konsentrasi jadi tambah baik. Sebagian orang yang terasa sehat serta kuat karna olah raga lalu hentikan kesibukan latihannya. Hal semacam ini dapat mempunyai efek jelek. Waktu kita berhenti beraktivitas fisik, semua faedah yang kita terima juga akan alami penurunan. Makin kita sehat, makin cepat kita kehilangan faedah latihan itu.

Waktu kita berhenti latihan, hal yang pertama hilang yaitu berkurangnya VO2 max, kekuatan otot, stamina, keseimbangan badan, serta kekuatan koordinasi badan. Kita juga akan alami naiknya desakan darah serta meningkatnya kandungan gula dalam darah. Dalam 10 hari, bila anda berhenti olahraga ada peluang kemampuan otak anda menyusut. Penelitian yang dilaunching di Jurnal Frontiers in Aging Neuroscience tunjukkan berolahraga meningkatkan kemampuan otak seperti daya ingat serta kekuatan konsentrasi, berhenti olah raga juga akan turunkan kwalitas ini.Kiosherbalku

Cara Menghilangkan Hitam Di Selangkangan Alami

Bicara tentang selangkangan, kadang kita seringkali merasa tidak percaya diri. Ini karena area selangkangan biasanya memiliki warna yang lebih gelap sama seperti bagian lipatan ketiak atau leher.

Sebenarnya kadang kita bingung sendiri, kok bisa sih area selangkangan hitam? Padahal tidak pernah terpapar sinar matahari karena jelas area ini adalah area tertutup. Area selangkangan hitam disebabkan oleh gesekan dengan pakaian. Biasanya karena kita menggunakan pakaian terlalu ketat. Atau bisa juga disebabkan karena suatu penyakit seperti diabetes atau obesitas yang membuat selangkangan dan area lipatan tubuh lainnya jadi hitam.

Meski tidak mengganggu, tapi tetap saja area selangkangan hitam tidak membuat kita nyaman. Tapi tenang, karena pada dasarnya area hitam bisa dihilangkan. Bahkan anda bisa menggunakan bahan alami sebagai cara menghilangkan hitam di selangkangan. Penasaran? Berikut ini caranya!

  • Cara pertama anda bisa menggunakan air jeruk lemon. Seperti yang kita tahu, air jeruk lemon mengandung vitamin c yang dapat memutihkan kulit, termasuk area selangkangan yang hitam. Caranya cukup  mudah kok, oleskan air jeruk lemon ke area selangkangan yang hitam, dan pijat sebentar. Diamkan selama 10 menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan cara ini secara rutin setiap hari, dan hasilnya akan terlihat setelah 2 bulan.
  • Selain lemon, lidah buaya juga bisa memutihkan selangkangan anda. Caranya, ambil lidah buaya, potong dua dan ambil gelnya. Oleskan ke bagian selangkangan yang hitam dan diamkan selama 20 menit. Setelah itu bilas sampai bersih. Lakukan cara ini setiap hari setelah mandi.
  • Terakhir anda bisa memanfaatkan yoghurt tawar untuk memutihkan area selangkangan. Caranya cukup oleskan yoghurt ke area selangkangan dan diamkan selama 15 menit. Setelah 15 menit, bilas dengan air sampai bersih. Lakukan cara ini setiap hari secara rutin untuk hasil maksimal.

Selain beberapa cara alami diatas, hindari menggunakan pakaian dalam yang ketat karena bagaimana pun pakaian lah yang sering jadi penyebab utama selangkangan jadi hitam. Sebaiknya gunakan pakaian yang longgar dan nyaman ya!

Cara Diet Sehat Melalui Makanan Dan Olahraga

Badan gemuk  mendorong seseorang untuk melakukan diet. Namun Sayangnya,, tidaktahu  banyak cara makanan sehat dan cara yang aman untuk diketahui melakukan diet yang sehat.

Mengurangi bagian porsi makan,  jarang membuat  beberapa orang menurunkan berat badan, sama sekali tidak makan. Alih-alih seperti ini ingin mendapatkan berat badan yang ideal, Namun Anda akan sakit.

Makanan yang sehat bukanlah makanan yang membuat Anda menjadi sakit dan diet meningkatkan kesehatan Anda. Karena itu, jika ingin menurunkan berat badan atau diet dengan cara yang sehat, ada baiknya anda mengetahui apakah makanan yang enak  dikonsumsi itu sehat . Anda juga bisa memperbaiki metabolisme  tubuh Anda dan Anda perlu menyeimbangkannya dengan olahraga.

Tip Diet 1: Makanan Sehat untuk Diet Sehat

Anda tidak perlu repot mencari makanan mahal yang sulit dipahami dimanapun. Ternyata banyak makanan yang sering dijumpai justru menjaga nutrisi dan serat alami. Makanan macam apa yang ingin kamu ketahui?

  • Yogurt rendah lemak. Ini memiliki kombinasi kalsium dari bahan susu dan bioaktif yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dari proses dan menghambat akumulasi lemak, jadi yoghurt makan program diet terbaik. Untuk memaksimalkan keuntungan, saya makan yoghurt rendah lemak, bebas gula
  • Telur. Karena mengandung protein tinggi, telur bisa lama, membuat Anda tetap sempurna. Anda bisa membuat telur sebagai bagian dari menu sarapan untuk membuat Anda merasa kenyang sampai istirahat makan siang.
  • Apel. Serat makanan larut air dan sejumlah besar air disertakan sehingga bisa naik dan menekan kadar gula darah. Seperti Anda termasuk dalam apel, beberapa konten sarapan dan makan malam dapat membuat Anda lama dan Anda dapat membuat apel sebagai camilan.
  • kol. Sementara kembang kol, perut kembung termasuk mengonsumsi hidangan lezat yang dikonsumsi saat makan bisa menyebabkan kembang kol. Kembang kol mengandung vitamin C dan asam folat. Selain itu, karena mengandung phyto nutrient sulforaphane, kembang kol yang bagus juga dikonsumsi oleh penderita kanker.
  • Havermut. Mungkin Anda pernah mendengar bahwa Anda bisa makan oatmeal dan membantu diet. Ya, oatmeal bisa menurunkan berat badan karena mengandung protein dan serat untuk membuat Anda lama, itu sempurna. Anda bisa menjadikannya sebagai salah satu menu sarapan yang dicampur dengan yoghurt bebas gula dan buah-buahan.

Makanan yang bisa Anda makan saat diet tidak terbatas pada makanan di atas. Ingatlah untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, protein, dan serat yang baik untuk konten yang baik untuk makanan yang sehat.

Ini juga meminum cukup air karena pencernaan Anda bisa berjalan dengan baik. Minum air putih bekerja dengan baik, bisa membantu metabolisme, bisa mengonsumsi lebih banyak kalori.

Tip Diet 2: Keseimbangan diet olahraga kesehatan

Setelah melihat apa yang Anda makan, saya akan melanjutkan latihan. Seiring dengan bertambahnya usia, Anda selanjutnya dapat mengurangi kemampuan otot gastrointestinal. Metabolisme terlambat menyebabkan perut membesar. Bila Anda berolahraga secara teratur, Anda bisa mengonsumsi kalori dan otot mulai atau menguatkan otot lemah Anda.

Berikut beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan untuk mengonsumsi kalori:

  • Zumba
  • Aerobik
  • Lari
  • Lompat tali
  • Angkat Berat
  • Cardio

Tip Diet 3: Gaya Hidup Sehat

Tip Makan Sehat Berikut ini adalah untuk menjalani gaya hidup sehat karena bisa membantu diet Anda. Pastikan berhenti sama sekali karena mengandung cukup kalori tinggi untuk dikonsumsi atau mengkonsumsi minuman beralkohol. Terutama konsumsi minuman beralkohol bisa membuat kenaikan berat badan meningkat.

Satu gelas anggur mengandung setidaknya 215 kalori sementara satu gelas anggur standar mengandung 126 kalori, sementara satu gelas bir mengandung setidaknya 215 kalori. Setiap minggu bayangkan Anda makan 5 gelas bir dan kemudian dalam setahun Anda mengkonsumsi 44.200 kalori. Tak perlu dikatakan lagi kalori yang kita dapatkan dari makanan pendamping. Selain minuman beralkohol, hindari makanan cepat saji dan cemilan yang tidak sehat. Keripik kentang, permen, coklat dan minuman manis dll. Anda bisa mengganti cemilan sehat yang bisa membantu diet.

Diet sehat adalah makanan dan memberi nutrisi tubuh Anda cukup sebagai kebutuhan tubuh akan nutrisi seperti vitamin, mineral dan protein. Jika Anda memimpin, bukan diet yang tidak sehat, untuk mendapatkan tubuh yang Anda inginkan, diabetes, hipertensi, kanker, sistem kardiovaskular, dan lemak yang didapat.

Mari Mengenal Penyakit Kulit Panu

Mari Mengenal Penyakit Kulit Panu

Banyak penyakit yang menyerang kulit dan disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah jamur. Kebanyakan, penyakit kulit akibat jamur memiliki ciri yang hampir sama, yaitu rasa gatal.

Bila Anda mengalami gatal lebih dari dua minggu disertai munculnya bercak putih kemerahan, jangan terburu – buru mengira Anda terkena alergi meskipun memang tanda alergi juga diawali dengan rasa gatal berkepanjangan dan muncul bintik merah. Bisa jadi, Anda terkena penyakit kulit yang dalam dunia medis disebut sebagai Pityriasis versicolor (tinea versicolor, yeast infection), atau dalam masyarakat umum, lebih familiar dengan istilah penyakit Panu (panau).

Meskipun merupakan penyakit umum, namun tak jarang, orang salah mengira penyakit ini dengan gejala alergi sehingga dengan asumsi awam ini, untuk menghentikan pemicu alergi, orang akan mulai dengan larangan untuk konsumsi bahan makanan yang sering dianggap memicu alergi. Padahal, panu disebabkan oleh infeksi jamur yang disebut Pityrosporum ovale (malassezia ovale). Jamur ini menyerang permukaan kulit dan memiliki faktor pemicu baik dari luar maupun dalam tubuh. Panu, tidak berkaitan dengan jenis bahan makanan tertentu seperti layaknya alergi.

Faktor Pemicu Panu

Jamur penyebab panu menyerang pada permukaan kulit dan memicu rasa gatal yang dalam waktu yang cukup lama shingga biasanya orang awam akan mengira bahwa terserang alergi. Pada area yang terinfeksi, akan muncul bercak berwarna putih yang kentara khususnya pada orang yang cenderung memiliki kulit gelap, sedangkan bagi yang berkulit terang, akan muncul dengan ciri bercak lebih terang dan kemerahan.

Rasa gatal ini akan semakin terasa bila kondisi penderita berkeringat. Panu (Dermatomycosis furfuracea, Tinea flava) merupakan penyakit kulit kambuhan. Artinya, bisa muncul lagi sewaktu – waktu bila faktor pemicunya memang ada. Panu bukan merupakan penyakit berbahaya, namun cukup memiliki dampak untuk kepercayaan diri, karena yang diserang merupakan bagian permukaan kulit yang cukup bisa terlihat.

Terlebih, pandangan yang beredar di masyarakat umum, panu identik dengan faktor kebersihan yang kurang terjaga, sehingga pandangan masyarakat mengenai orang yang memiliki panu biasanya orang yang jorok dan tidak higienis. Padahal, faktor kebersihan bukan hanya pemicu utama namun ada pula faktor lainnya, sehingga orang yang terkesan jorok justru belum tentu terserang penyakit panu.

Penyebaran Penyakit Panu

Bercak akibat panu dapat semakin meluas, karena infeksi jamur yang meluas pula. Meskipun faktor kebersihan seringkali menjadi penyebab utama timbulnya panu namun banyak pula faktor lain seperti udara panas dan lembab, yang mana kondisi ini akan memicu tumbuhnya jamur semakin cepat dan banyak.

Kehamilan dan konsumsi pil KB juga bisa menyebabkan infeksi jamur pada kulit, termasuk candidiasis. Selain itu, faktor genetik dan penggunaan obat dalam golongan steroid atau anti-inflamasi bisa menjadi faktor penyebab timbulnya panu. Faktor seperti, udara, genetik dan penggunaan obat ini merupakan faktor pemicu yang sangat mungkin terjadi meskipun orang tersebut merupakan orang yang menjaga kebersihan dan higienis.

Sangat penting memastikan apakah rasa gatal dalam jangka waktu lama merupakan alergi atau panu. Sebab, bila terserang panu namun mengkonsumsi obat jenis steroid, justru akan terjadi kontra indikasi yang menyebabkan jamur semakin meluas. Sebaiknya, bila mengalami panu dan alergi, ada baiknya mengobati infeksi jamurnya terlebih dulu, baru alerginya. Perhatikan pula, faktor pemicu lainnya seperti udara atau genetik.

Terimakasih telah berkunjung.

Istirahat dan Tidur Ketika Hamil

 

Temukan info tentang pinggang sakit saat hamil muda di sini

 

Bulan-bulan pertama kehamila sebuah hal normal di mana wanita hamil mengalami dorongan yang lebih besar terkait dengan tidur yang lebih lama.

Menurut survei dari National Sleep Foundation di AS, 78% wanita memiliki gangguan tidur yang berbeda yang terjadi selama periode kehamilan, lebih dari pada proses lainnya hidupnya.

Bulan-bulan pertama kehamilan normal bagi perempuan untuk mengalami waktu tidur lebih lama dan kebutuhan yang lebih besar untuk beristirahat, seperti perubahan hormon, didorong oleh peningkatan progesteron bahwa tubuh Anda menderita terjadi. Jenis insiden sering remisi sebagai waktu meningkatkan kehamilan.
Anda perlu tidur sebanyak 9 jam di malam hari mungkin dan membuat harian tidur siang rata-rata 30 jam. Hal ini tidak dianjurkan untuk tidur sepanjang sore, karena hal ini mencegah konsili tidur yang baik di malam hari, sehingga kebiasaan dapat diubah jauh selama kehamilan. Wanita yang tidak bisa beristirahat di sore hari, Anda harus mengambil untuk berjalan atau berjalan-jalan, hal ini membantu untuk meningkatkan pencernaan, sambil memberikan manfaat kesehatan dari latihan.

Hal ini penting sejauh mungkin pikiran descantar, kaki dan seluruh tubuh selama kehamilan, karena hal ini memungkinkan Anda untuk memiliki kesehatan yang lebih baik, dan mendapatkan ketenangan pikiran.

kebiasaan tidur sering memiliki periode lebih tenang pada kuartal kedua sebagai mengurangi mual dan ketidaknyamanan berpengalaman selama kuartal pertama, sehingga wanita mungkin memiliki istirahat yang lebih baik dan lingkungan yang lebih tenang yang memungkinkan tidur dengan lebih mudah.

bulan terakhir semuanya berubah lagi dan sulit untuk menemukan posisi disesuaikan dengan tidur karena gerakan dan penderitaan kedatangan melahirkan bayi. Terutama pada akhir kehamilan, banyak perempuan sering menderita insomnia, sehingga sangat penting untuk beristirahat sedapat mungkin agar bayi tidak diubah oleh perubahan ini.

Faktor lain yang mengganggu tidur selama bulan-bulan terakhir terjadi dengan kram yang berpengalaman setelah perubahan terus menerus yang paling sering terjadi pada tahap terakhir. Meskipun dalam beberapa bulan terakhir sangat kompleks tidur karena kehamilan, disarankan untuk menggunakan bantal dan segala macam fasilitas untuk menemukan posisi yang sempurna yang memungkinkan kedua sisa ibu dan bayi.

Pasangan ini harus mendukung dalam segala hal hamil, karena memerlukan pemahaman, cinta dan kasih sayang untuk menangani semua sebelum kedatangan perubahan bayi tersebut.

Harga Jual Minyak Kemiri Di Apotik K24 dan Kimia Farma

bandung bekasi bogor Harga Jual Minyak Kemiri Di Apotik
pemesanan 0822 5727 4578

Harga jual minyak kemiri di apotik sebenarnya sangat terjangkau. Minyak kemiri yang terbuat dari bahan kemiri asli ini tentu saja sangat aman jika digunakan dalam jangka waktu yang cukup lama. Tentu saja penggunaan minyak kemiri ini pada bagian rambut tentu saja tidak akan menimbulkan efek samping yang berbahaya. Minyak kemiri merupakan minyak yang terbuat dari biji kemiri asli. Biji kemiri yang diproses secara cermat ini mampu menghasilkan minyak kemiri yang memiliki khasiat yang luar biasa. Minyak kemiri ini dijual juga di beberapa apotik dan juga beberapa toko obat-obatan herbal yang ada di sekitar Anda.

Minyak kemiri yang memiliki khasiat untuk membuat rambut lebih lebat ini tentu saja akan dicari oleh para wanita yang memiliki masalah dengan rambutnya yang tipis. Minyak kemiri ini akan membantu proses percepatan pertumbuhan rambut. Rambut yang rontok ini tentu saja akan tampak tipis dan lepek. Rambut yang tipis dan lepek ini wajib diberikan pertolongan khusus dengan menggunakan minyak kemiri. Harga jual minyak kemiri di apotik yang sangat terjangkau ini tentu saja akan sangat membantu rambut agar kembali tumbuh lebat dan membuat rambut yang tipis menjadi lebih lebat. Memiliki rambut lebat dan kuat tentu saja akan membuat wanita menjadi lebih percaya diri.

Minyak kemiri yang mampu merangsang pertumbuhan rambut supaya lebat ini tersedia dalam kemasan botol di apotik. Tentu saja dalam kemasan botol ini akan membuat minyak kemiri ini lebih mudah untuk dibawa kemanapun Anda pergi. Harga jual minya kemiri di apotik yang ditawarkan tentu saja tidak mahal. Meskipun demikian, minyak ini tentu saja akan membuat para wanita bisa memperoleh manfaat yang luar biasa. Nilai dari manfaat yang akan Anda dapatkan ini tidak sebanding dengan harganya yang murah. Sebab dengan memijatkan minyak ini di rambut Anda tentu saja akan membuat rambut Anda menjadi lebih lebat dan lebih sehat tentu saja. Selain itu minyak kemiri ini juga dapat menjadi solusi bagi yang memiliki masalah kepala botak karena rontok rambut.

Manfaat Menakjubkan Madu Untuk Kesehatan

Manfaat madu untuk ibu hamil dan janin sangat besar sekali. Madu adalah salah satu cairan yang dapat menunjang kebugaran yang sangat baik diminum oleh ibu hamil. Sudah selayaknya bagi wanita yang tengah mengandung, musti terus berada dalam kondisi tubuh yang prima, karena kesehatan ibu hamil juga akan berpengaruh kepada kesehatan bayi atau janin.

Madu kaya akan kandungan gizi mulai dari vitamin, asam amino, zat gula glukosa dan fruktosa, riboflavin, thiamin, asam pantotenat, niasin, asam askorbat, piridoksin, dan kandungan mineral antara lain kalsium, kalium, magnesium, natrium, phosphor, zat besi, sulfut, dan mangan. Disamping itu, madu juga dilengkapi dengan keunggulan lain seperti antibiotik yang terdapat dalam setiap tetesnya. Itulah mengapa madu merupakan sumber stamina yang sangat dianjurkan untuk ibu hamil.

Pemanfaatan Madu Sejak Dahulu

Di dalam sejarah bangsa Mesir kuno (sekitar tahun 1553-1550 SM) madu telah menjadi ramuan untuk mengatasi berbagai macam sakit antara existed mengobati sakit perut, mengobati luka, merangsang pengeluaran kemih dan sebagainya.

Berikut manfaat madu bagi kebugaran ibu dan janin yang dapat kami rangkum:

Membantu Meringankan rasa mulas yang dialami ibu hamil

Sakit Mulas adalah gangguan kehamilan yang sering terjadi. Hormon yang dilepaskan selama masa kehamilan menyebabkan sphincter diantara lambung dan kerongkongan menjadi lebih lembek. Jika kondisi seperti ini terjadi pada ibu hamil maka asam lambung akan kembali lagi ke kerongkongan yang bisa menyebabkan ada rasa seperti terbakar. Kondisi ini bisa terjadi hinga masa-masa akhir kehamilan.

Penyebabnya karena bayi mendorong semua body organ ke atas. Oleh karena itu efeknya si ibu merasa mulas. Sakit mulas ini bisa dikurangi dengan cara meminum susu yang ditambah dengan madu. Percampuran madu dan susu bisa menetralkan kelebihan asam lambung. Meminum satu gelas susu setiap malam sebelum tidur dengan madu untuk ibu hamil, bisa mengatasinya.

Membantu Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Selama masa kehamilan pilek bisa saja terjadi, sebab pada ibu yang mengandung lebih gampang terserang penyakit. Saat penyakit pilek, maka ibu hamil akan mengalami hal yang mana membrane layer mukosa terjadi pembesaran yang bisa menyebabkan sulit untuk bernafas. Wanita hamil harus meningkatkan konsumsi makanan dan minuman yang kaya serat misalnya buah-buahan untuk ibu hamil. Wanita hamil dapat minum teh dengan tambahan madu yang berguna untuk meringankan sakit tenggorokan yang tidak nyaman.

Membantu Mengatasi Early morning Health issues (Emesis Gravidarum)

Morning health issues terjadi pada 70 persen ibu hamil di seluruh dunia. Muntah dan mual pada trimester awal masa kehamilan mengganggu ibu hamil. Dalam kasus yang berat morning illness bisa menyebabkan penurunan berat badan, malnutrisi atau komplikasi kesehatan yang serius, sehingga bisa mempengaruhi pertumbuhan janin.

Di dalam metode pengobatan tradisional, bagi wanita hamil yang mengalami mual dan muntah menggunakan kerupuk dan soda, namun hal ini hanya sedikit membantu. Untuk itu ibu hamil dapat menyeduh jahe hangat dan madu untuk mengobatinya.

Membantu Meningkatkan Hemoglobin (Sel Darah Merah) pada Ibu Hamil

Manfaat madu untuk ibu hamil, mengandung Fe atau Zat besi, yang dapat menambah kuantitas eritrosit pada wanita hamil Ibu hamil terkadang mengalami anemia (kurang darah), dengan bertambahnya sel darah merah maka dapat menaikkan kadar hemoglobin.

Mengurangi susah tidur bagi ibu hamil.

Diantara madu yang dapat mengurangi sleeping disorders adalah madu. Selain dapat menguatkan daya tahan tubuh juga bisa menyebabkan ibu hamil mudah untuk tidur.

Memperkuat Rahim ibu hamil

Madu apel dapat mengobati mual yang biasa dialami oleh ibu hamil. Selain itu, madu apel bisa membantu memperkuat kandungan ibu hamil. Madu dari pohon juga dapat menguatkan sirkulasi darah sehingga dapat membantu mempersiapkan kelahiran.

Mengobati Maag Selama Masa Kehamilan

Untuk mengobati maag selama masa kehamilan, ambil kunyit segar sebanyak 2 batang dan temu putih sebesar ibu jari. Kemudian temu putih dan kunyit direbus ke dalam 500 cc air hingga airnya tinggal setengah. Kemudian ambil rebusan airnya kemudian disaring setelah panasnya berkurang dimasukkan madu perlahan-lahan. Akan tetapi perlu diketahui dulu bedanya maag atau mual hamil, sebelum melakukan terapi ini.

Aman Bagi Ibu Hamil

Tak perlu khawatir untuk mengkonsumsi madu untuk ibu hamil. Di dalam sebuah jurnal Canadian Family Physician menjelaskan pencernaan orang dewasa terdapat bakteri yang bisa membentengi dari botulisme atau penyakit yang menyebabkan otot kaku setelah melahirkan dan bisa menyebabkan kematian. Akan tetapi toksin dari penyakit botulisme sendiri tidak akan sampai kepada plasenta.

Bahkan saat ini madu dikenal secara luas sebagai makanan penyubur kandungan yang ampuh. Itu karena memang sudah banyak yang membuktikan khasiat madu untuk membantu menyuburkan kandungan.

Anda Sariawan? Coba Atasi Dengan Ini

Herpes merupakan salah satu penyakit kulit yang disebabkan karena infeksi Herpes Simplex Virus (HSV). Penyakit kulit ini sering ditemui dengan ciri berupa bintik-bintik merah bergerombol yang berisi gelembung-gelembung air pada kulit, serta terasa panas dan juga gatal.
menghilangkan bekas jerawat
Herpes bersifat kambuh-kambuhan atau bisa muncul kembali sesudah sembuh jika sistem imun anda sedang turun.
1. Untuk mengobati herpes, bagian lidah buaya yang bisa digunakan adalah 0.5% ekstrak lidah buaya yang sudah diolah dalam bentuk krim.
2. Anda bisa menemukan produk ini dengan berbagai merk di pasaran. Anda bisa oleskan krim ini 3 kali sehari selama 5 hari sampai 2 minggu.

Yang perlu untuk anda ingat adalah bahwa lama penyembuhan penyakit herpes sangat didukung dengan sistem imun tubuh yang baik.

Mempercepat penyembuhan sariawan atau luka di mulut
Tidak jarang kita mendapati mulut kita mengalami sariawan karena tergigit, terluka ketika menyikat gigi dengan keras, ataupun ketika kita kekurangan vitamin C.

Untuk mempercepat penyembuhan luka sariawan, maka anda bisa menggunakan lidah buaya sebagai campuran ketika berkumur atau langsung mengoleskan gel lidah buaya pada daerah yang mengalami luka. Kandungan vitamin C yang terdapat pada lidah buaya bisa mempercepat penyembuhan sariawan.

Selain itu, lidah buaya juga mengandung zat lupeol yang bersifat sebagai antiseptik serta membantu mengurangi rasa nyeri di mulut. Untuk mendapatkan manfaatnya, yang harus anda lakukan adalah
1. Untuk penggunaan secara langsung, anda bisa mengoleskan 2-3 kali sehari sampai luka sariawan sembuh.
2. Untuk penggunaan sebagai larutan kumur, anda bisa melarutkan 2 sendok makan gel lidah buaya ke dalam air bersih serta gunakan untuk berkumur selama 2 menit.

Lakukan cara ini 4 kali sehari untuk mempercepat penyembuhan luka sariawan. Cara ini sudah terbukti mempunyai pengaruh dalam penyembuhan yang sama dengan penggunaan obat kortikosteroid yang biasa dioleskan dalam penyembuhan luka di mulut.

Nah, jika anda sariawan, tidak ada salah nya untuk mencoba obat alami ini yang murah serta aman. Jangan luka kunjungi atinaa.com untuk mendapatkan informasi seputar kecantikan seperti cara menghilangkan jerawat dan bekasnya. Semoga bermanfaat.

Bahaya Miom Bila Tidak Dioperasi

Bahaya Miom Bila Tidak Dioperasi

Selamat berjumpa kembali dengan kami yang selalu memberikan informasi tentang berbagai jenis kategori, nah dalam kesempatan kali ini kami akan membahas artikel tentang artikel berkategori “Health” yang berjudul “Bahaya Miom Bila Tidak Dioperasi” bagi anda para wanita yang sekarang menderita penyakit miom wasapada penyakit anda semakin parah, simak dibawah ini agar anda bisa medapatkan ilmu pengetahuan tentang cara tepat mengobati penyakit miom dengan benar dan tepat.

Bahaya Miom Bila Tidak Dioperasi

Miom adalah penyakit yang masuk kedalam kategori penyakit yang berbahaya karena dalam sebagian kasus orang yang menderita penyakit miom yang membiarkan penyakit miom tanpa adanya usaha untu mengobati miom sampai terkena dampak yang sangat mengerikan untuk tubuh.

Nah pada pembahasan kali ini kami akan membahas tentang Bahaya Miom Bila Tidak Dioperasi untuk kesehatan yang harus anda ketahui.

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa penyakit miom termasuk kedalam salah satu jenis penyakit yang berbahaya, untuk itu apabila penyakit miom ini kondisinya sudah parah, maka akan ada banyak dampak buruk yang akan menyerang.

Apalagi apabila penderita tidak melakukan operasi pada orang yang menderita penyakit miom, mungkin dampak yang akan ditimbulkan akan jauh lebih mengerikan.

Marikita simak sejenak percakapan dokter dan pasien tentang masalah penyakit miom dibawah ini :

Pasien : Norma

Siang dok mau tanya, miom yg sudah besar kalau dibiarkan saja tdk dioprasi apakah berbahaya dok? Mama ku punya miom yg sudah menebal gitu 2cm lbh besar dr normal. Apakah gapapa kalau dibiarkan? Maksh dok

Dokter : dr. Danny

Hai Normalita Mioma uteri adalah pertumbuhan di dalam atau disekitar uterus (rahim) yang tidak bersifat ganas. Mioma berasal dari sel otot rahim yang tumbuh abnormal penyebab pasti tidak diketahui berhubungan dengan kadar hormon esterogen dan progesteron dalam tubuh. Mioma uteri dapat tidak bergejala atau memiliki gejala :

  • sakit saat menstruasi
  • mestruasi yang berlebih
  • rasa tidak nyaman atau sakit saat berhubungan seksual
  • dapat menyebabkan konstipasi

Untuk penanganan dari miom dapat dengan obat atau tindakan operasi hal itu tergantung dari usia, status kehamilan, dan ukuran dari mioma uteri. Anda sebvaiknya memeriksakan ibu Anda ke dokter secara berkala untuk melihat perkembangan dari ukuran mioma tersebut, mungkin akan dilakukan USG. Mioma biasanya ukurannya menyusut pada masa menopause. Untuk tidakan operasi tergantung ukuran mioma dan kesepakatan antara dokter dengan pasien. baca hal terkait pengobatan miom. semoga bermanfaat, terimakasih dr. Danny

Nah agar anda tahu apa saja dampak buruk yang bisa ditimbulkan penyakit miom apabila tidak dioperasi, berikut ini adalah beberapa dampak buruk dari penyakit miom :

  • Sakit saat berhubungan s3ksu4l. Salah satu bahaya apabila anda membiarkan penyakit miom tanpa melakukan operasi adalah akan sering merasakan sakit pada saat berhubungan badan dengan suami anda, nah apabila kondisi ini sampai terjadi tentu akan sangat merugikan.
  • Mengalami tekanan pada bagian bagian tertentu. Biasanya tekanan ini diakibatkan karena miom yang sudah membesar dan paling sering yang mengalami tekanan adalah panggul.
  • Mengalami pendarahan. Pendarahan ini biasanya terjadi pada saat menstruasi.
  • Timbul rasa nyeri pada bagian perut. Dampak lain yang bisa ditimbulkan apabila miom tidak dioperasi adalah akan timbul rasa sakit pada bagin perut.
  • Infeksi rahim. Apabila miom sudah pada kondisi yang parah dan tidak segera mengambil langkah operasi, maka dampak buruk yang bisa ditimbulkan adalah akan meningkatkan resiko untuk mengalami infeksi pada rahim.
  • Memiliki resiko tinggi menderita anemia. Penyebab yang bisa mengakibatkan terjadinya anemia disebabkan karena penderita miom apabila mengalami menstruasi biasanya tidak wajar atau akan mengalami pendarahan yang berlebih, sehingga apabila kondisi tersebut terus berlanjur maka akan meningkatkan resiko untuk menderita penyakit anemia.
  • Sembelit.
  • Apabila sedang hamil akan memiliki resiko untuk mengalami keguguran.
  • Sulit hamil. Satu lagi dampak apabila kondisi miom sudah parah tanpa adanya usahakan untuk melakukan operasi adalah akan mengecilkan peluang anda untuk hamil, biasanya kondisi ini terjadi karena miom mengganggu tingkat kesuburan anda.

Rekomendasi Dari Kami Untuk Mengobati Miom Tanpa Operasi

Untuk pengobatan miom tanpa operasi kami menyarankan anda untuk mengkonsumsi obat herbal alami yang terbuat dari berbagai jenis bahan herbal, Nah bahan herbal yang sangat bagus dan mujarab yaitu dari tripang emas, Teripang emas ini mempunyai kandungan zat yang sangat cocok untuk menghilangkan masalah miom anda dengan tanpa operasi, Nah jika anda ingin mendapatkan herbal tersebut anda bisa mengunjungi : Obat Miom Herbal, Nah disana anda bisa medapatkan solusi tepat untuk menyembuhkan miom sampai tuntas dan sembuh permanen.

Mungkin itulah artikel tentang “Bahaya Miom Bila Tidak Dioperasi” yang bisa kami sampaikan dalam kesempatan kali ini, Semoga apa yang sudah kami sampaikan dalam kesempatan kali ini bisa bermanfaat dan berguna bagi anda semua, Salam sehat dari kami 🙂