3 Buah Yang Disarankan untuk Ibu Hamil

Seorang ibu yang sedang hamil tentunya sangat disarankan untuk menjaga kesehatan dirinya. Kesehatan tersebut bukan hanya untuk dirinya sendiri, melainkan untuk calon bayi yang kini berada pada perutnya. Perlunya asupan vitamin sebagai salah satu cara menjaga kesehatan menjadi hal wajib bagi seorang ibu hamil. Salah satu hal yang dapat memberikan vitamin, khususnya untuk ibu hamil adalah buah-buahan. Lalu apa saja sebenarnya buah untuk ibu hamil tersebut?

Meskipun dituntut untuk banyak makan buah sebagai asupan vitamin, pada kenyataannya tidak semua buah cocok untuk dikonsumsi seorang ibu yang sedang hamil. Ada beberapa buah yang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil. Ada juga larangan konsumsi buah untuk ibu hamil. Berikut ini merupakan 3 jenis buah yang bermanfaat untuk ibu hamil.

1. Buah Kurma

Buah Kurma mengandung serat yang tinggi, fosfor, besi, mangan, kalium, magnesium, dan kalsium, serta vitamin B kompleks yang tinggi dan sangat baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil.

2. Buah Manggis

Buah Manggis diakui mengandung vitamin C, mangan, dan asam folat. Kandungan tersebut sangat membantu asupan nutrisi pada tubuh. Selain itu, ibu hamil yang mengkonsumsi buah manggis akan terbantu agar calon bayi tidak lahir secara prematur dan terdapat kelainan pada janin, karena kandungan asam folat yang dikandung di dalam buah ini. Sedangkan mangan yang terkandung di dalam buah dapat membantu pembentukan tulang rawan dan kerangka janin.

3. Buah Alpukat

Buah untuk ibu hamil seperti alpukat mengandung asam folat, vitamin B kompleks, dan kalium yang akan sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Gizi yang terkandung dalam buah alpukat dapat membantu perkembangan otak dan tulang belakang janin.

Selain 3 jenis buah bermanfaat untuk ibu hamil di atas, terdapat beberapa buah untuk ibu hamil yang perlu untuk dihindari. Larangan ini tentunya bukan tanpa alasan. Meskipun buah-buahan memiliki beragam vitamin yang baik untuk tubuh, tetapi kondisi ibu saat hamil merupakan kondisi sensitif yang mana tidak semua makanan diperbolehkan masuk ke dalam perutnya. Satu-satunya buah yang paling berbahaya untuk dikonsumsi ibu hamil adalah buah nanas.

Buah nanas merupakan larangan konsumsi untuk ibu hamil karena mengandung enzim bromelain yang dapat menyebabkan seorang ibu hamil mengalami keguguran atau kelahiran secara prematur.

Nah, itulah tadi buah yang baik dan yang tidak baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Ibu hamil disarankan untuk mengetahui apa saja yang seharusnya dikonsumsi dan tidak, termasuk buah-buahan. Buah untuk ibu hamil memang baik untuk perkembangan janin, tetapi tidak setiap jenis buah cocok untuk dikonsumsi ibu hamil. Oleh karena itu, selektiflah dalam memilih makanan yang harus dikonsumsi ibu hamil.

Manfaat Tidur Tanpa Busana Bagi Wanita

Tidur tanpa busana masih mungkin masih terasa tidak lazim bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Padahal, ada beragam manfaat bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan saat melakukan hal ini.

Pada artikel kali ini saya akan membagikan informasi seputar 6 manfaat kesehatan yang bisa didapatkan oleh seorang wanita ketika tidur tanpa busana. Adapun rinciannya adalah sebagai berikut:

1.Mencegah infeksi bakteri pada vagina

Daerah organ vital wanita yang selalu tertutup menyebabkan sirkulasi udara di sekitar daerah tersebut kurang baik. Kondisi ni dapat menyebabkan daerah tersebut menjadi lembap dan meningkatkan risiko iritasi. Nah, dengan tidur tanpa busana di malam hari, risiko iritasi akibat infeksi bakteri dapat diperkecil.

2.Menjadikan ukuran pinggang lebih ramping

Suhu tubuh yang rendah dapat meningkatkan hormon pertumbuhan (growth hormone) dan menurunkan hormon kortisol. Efeknya, ukuran pinggul akan bertambah tamping.

3.Meningkatkan metabolisme tubuh

Tubuh yang merasakan dingin sepanjang malam dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Saat metabolisme di dalam tubuh meningkat, otomatis tubuh akan terasa lebih segar keesokan hari.

4.Menurunkan berat badan

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh US. National Institutes of Health ditemukan kalau tidur tanpa busana dapat mempercepat metabolisme di dalam tubuh. Hal ini erat kaitannya dengan meningkatnya produksi lemak cokelat yang berfungsi menjaga tubuh tetap hangat. Selain itu, lemak ini juga dapat membakar kalori lebih cepat dibandingkan organ lain di dalam tubuh.

5.Mengurangi stres dan meningkatkan daya tahan tubuh

Tidur tanpa busana akan menjadikan tubuh Anda terasa lebih nyaman, sehingga kualitas tidur akan terjaga. Jika kualitas tidur terjaga, otomatis kadar hormon kortisol di tubuh pun akan tetap seimbang. Efeknya, risiko stres menjadi lebih kecil dan daya tahan tubuh semakin baik.

6.Mencegah penuaan dini

Tidur tanpa busana dapat membantu meningkatkan produksi hormon pertumbuhan dan hormon melatonin. Keduanya berperan aktif mencegah penuaan dini. Tindakan ini juga dapat memperlancar peredaran darah, sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung dan otot.

Kesimpulannya, tidur tanpa busana di malam hari memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan seorang wanita, sama seperti manfaat herbal yang dibeli dari toko herbal online atau toko herbal bogor langganan Anda. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mencoba.

Peluang Mendapatkan Bisnis Online Gratis Tanpa Modal Langsung Dapat Uang

Di era digital yang sedang berkembang saat ini, akses internet semakin cepat dan modern yang memungkinkan Anda mengambil peluang bisnis, salah satunya bisnis online gratis tanpa modal langsung dapat uang, Dalam artikel ini akan dibahas cara-cara untuk mendapatkan uang secara online gratis tanpa modal, bahkan juga mungkin tidak perlu kemampuan khusus, langsung dapat diakses dari rumah sekalipun.

  1. Menjadi penulis lepas (freelance writer)

Cara ini ditujukan bagi orang yang dapat menulis artikel menggunakan Bahasa Inggris. Penulis lepas merupakan salah satu cara yang menjadi favorit untuk mendapatkan uang dengan menggunakan jaringan internet.

Dalam hal bayaran, menjadi penulis lepas termasuk dalam pekerjaan dengan penghasilan yang cukup besar. Jika artikel yang ditulis ditujukan untuk website yang cukup mempunyai nama, misal perusahaan situs ‘A List Apart’, penghasilan yang didapat bisa mencapai $200! Namun yang perlu diingat adalah menjadi penulis lepas dibutuhkan keseriusan, dedikasi, dan waktu untuk mendapatkan pengalaman sebanyak mungkin dalam menulis sebuah artikel yang baik.

  1. Menjadi Affiliate Marketer

Definisi affiliate marketing ialah usaha dalam menjual atau mempromosikan produk, baik jasa maupun barang, serta umroh backpacker 2017 kepada konsumen yang membutuhkan. Dalam dunia perdagangan, pekerjaan ini mirip dengan distributor, namun dengan skala yang lebih kecil.

Ada berbagai cara dalam mempromosikan barang dari affiliate marketing ini, diantaranya melalui media sosial, seperti Instagram, Facebook, dan lainnya, video YouTube, ataupun blog pribadi yang tentunya dengan memiliki pengikut (subscriber) yang banyak.

  1. Membuat Blog

Peluang bisnis gratis juga bisa didapatkan dengan membuat blog pribadi atau situs website. Caranya dengan menyediakan ruang kosong dalam blog sebagai tempat pemasangan iklan sehingga uang dapat mengalir dengan seberapa banyak pengunjung yang melihat situs blog yang dimiliki.

Masih ada banyak cara yang dapat ditempuh untuk mendapatkan keuntungan dengan modal yang minim. Selama Anda mau untuk belajar di sekolah bisnis online, berusaha dan menekuni setiap pekerjaan yang dilakukan. Demikianlah beberapa cara mendapatkan bisnis online gratis tanpa modal langsung dapat uang.