Browse Category

Health & Fitness

Manfaat Tidur Tanpa Busana Bagi Wanita

Tidur tanpa busana masih mungkin masih terasa tidak lazim bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Padahal, ada beragam manfaat bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan saat melakukan hal ini.

Pada artikel kali ini saya akan membagikan informasi seputar 6 manfaat kesehatan yang bisa didapatkan oleh seorang wanita ketika tidur tanpa busana. Adapun rinciannya adalah sebagai berikut:

1.Mencegah infeksi bakteri pada vagina

Daerah organ vital wanita yang selalu tertutup menyebabkan sirkulasi udara di sekitar daerah tersebut kurang baik. Kondisi ni dapat menyebabkan daerah tersebut menjadi lembap dan meningkatkan risiko iritasi. Nah, dengan tidur tanpa busana di malam hari, risiko iritasi akibat infeksi bakteri dapat diperkecil.

2.Menjadikan ukuran pinggang lebih ramping

Suhu tubuh yang rendah dapat meningkatkan hormon pertumbuhan (growth hormone) dan menurunkan hormon kortisol. Efeknya, ukuran pinggul akan bertambah tamping.

3.Meningkatkan metabolisme tubuh

Tubuh yang merasakan dingin sepanjang malam dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Saat metabolisme di dalam tubuh meningkat, otomatis tubuh akan terasa lebih segar keesokan hari.

4.Menurunkan berat badan

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh US. National Institutes of Health ditemukan kalau tidur tanpa busana dapat mempercepat metabolisme di dalam tubuh. Hal ini erat kaitannya dengan meningkatnya produksi lemak cokelat yang berfungsi menjaga tubuh tetap hangat. Selain itu, lemak ini juga dapat membakar kalori lebih cepat dibandingkan organ lain di dalam tubuh.

5.Mengurangi stres dan meningkatkan daya tahan tubuh

Tidur tanpa busana akan menjadikan tubuh Anda terasa lebih nyaman, sehingga kualitas tidur akan terjaga. Jika kualitas tidur terjaga, otomatis kadar hormon kortisol di tubuh pun akan tetap seimbang. Efeknya, risiko stres menjadi lebih kecil dan daya tahan tubuh semakin baik.

6.Mencegah penuaan dini

Tidur tanpa busana dapat membantu meningkatkan produksi hormon pertumbuhan dan hormon melatonin. Keduanya berperan aktif mencegah penuaan dini. Tindakan ini juga dapat memperlancar peredaran darah, sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung dan otot.

Kesimpulannya, tidur tanpa busana di malam hari memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan seorang wanita, sama seperti manfaat herbal yang dibeli dari toko herbal online atau toko herbal bogor langganan Anda. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mencoba.

Cara Efektif Membersihkan Kamar Tidur

Fungsi kamar tidur sebagai tempat beristirahat menjadikannya memiliki peranan yang sangat penting. Oleh karena itu, kamar tidur seharusnya senantiasa dalam keadaan bersih dan rapi, agar suasananya terasa nyaman dan menjadikan kita betah untuk beristirahat di dalamnya.

Agar kamar tidur Anda senantiasa bersih, sangat penting untuk senantiasa melakukan pembersihan kamar tidur secara rutin setiap hari. Agar kegiatan ini tidak terasa berat dan memakan waktu lama, pastikan Anda mengikuti cara efektif membersihkan kamar tidur yang akan saya sebutkan pada artikel di bawah ini.

1.Buka semua tirai jendela terlebih dahulu

Ketika Anda ingin memulai kegiatan pembersihan kamar tidur, sebaiknya Anda membuka semua tirai jendela kamar terlebih dahulu agar sinar matahari dan udara segar bisa masuk. Hal ini akan menjadikan suasana di dalam kamar menjadi lebih segar dan Anda bisa lebih semangat  untuk melanjutkan kegiatan pembersihan tersebut. Ini tentunya jika Anda melakukan kegiatan pembersihan kamar tidur di siang hari. Jika Anda melakukannya di malam hari maka tidak perlu membuka jendela, cukup dengan menyalakan lampu utama kamar tidur terlebih dahulu.

2.Pindahkan barang-barang yang berserakan

Langkah selanjutnya yang sebaiknya Anda lakukan adalah memindahkan semua barang-barang yang berserakan di dalam kamar ke atas tempat tidur terlebih dahulu. Jangan langsung melakukan penyortiran dan pemilahan barang-barang tersebut, biarkan saja semua di atas tempat tidur untuk sementara waktu.

3.Mulai dari bagian kamar yang paling sulit

Langkah pembersihan selanjutnya adalah membersihkan bagian-bagian yang tersulit di dalam kamar seperti bagian bawah tempat tidur, bagian belakang lemari pakaian, langit-langit kamar, dan bagian-bagian sulit lainnya. Biarkan semua debu dan kotoran dari tempat-tempat tadi berserakan di lantai kamar.

4.Lakukan penyortiran tumpukan barang

Setelah langkah di atas, barulah Anda mulai menyortir dan memilah-milah barang-barang yang ditumpuk di atas tempat tidur tadi. Pisahkan barang-barang yang akan diletakkan kembali ke meja, lemari, masuk tempat sampah, masuk ke mesin cuci, dan yang lainnya. Setelah itu barulah Anda membersihkan tempat tidur Anda beserta seluruh perangkatnya seperti bantal, seprei, selimut, dan lain-lain. Jatuhkan semua kotoran dan debu dari tempat tidur tersebut ke lantai.

5.Membersihkan lantai kamar

Langkah terakhir adalah menyapu lantai kamar sampai bersih. Agar proses pembersihan kamar tidur lebih maksimal, sebaiknya Anda menggunakan sapu dan alat penghisap debu. Ambil semua debu dan kotoran dari lantai menggunakan pengisap debu dan sendok sampah, pastikan tidak ada satupun debu dan kotoran yang tampak tertinggal, lalu semuanya dibuang ke tempat sampah. Kebersihan berpengaruh kepada kesehatan, jaga kebersihan sebagaimana menjaga kesehatan pencernaan.

Inidia 4 Merk bedak padat yang bagus

 

Compact powder atau yang biasa disebut dengan bedak padat merupakan salah satu jenis bedak yang saat ini banyak digunakan karna bedak padat dianggap lebih praktis pemakaiannya dibandingkan dengan bedak tabur karna bedak ini akan sangat mudah dibawa kemana-mana.

Nah jika kamu masih bingung untuk memilih jenis bedak padat apa yang bagus untuk digunakan kali ini kita akan memberikan infomasi mengenai merk bedak padat yang bagus untuk digunakan yang datang dari brand lokal ataupun brand mancanegara.

 

4 merk bedak ini loh yang bagus

Mustika Ratu Compact Powder

Meskipun brand lokal tapi kualitas dari Mustika Ratu ini tidak perlu diragukan lagi bahkan hampir semua produk dari Mustika Ratu ini memiliki kualitas yang baik. Mustika Ratu Compact Powder menjadi salah satu jenis bedak padat yang dapat digunakan untuk semua jenis kulit pemakaian bedak ini akan memberikan tampilan wajah yang lebih cerah dan juga segar permukaan wajah juga akan tampak lebih halus.

Wardah Compact Powder

Masih membahas brand dalam negri nih ada Wardah Compact Powder yang akan membuat kulit jadi lebih halus tanpa harus digunakan secara tebal, Oil Control yang ditawarkan oleh bedak ini akan mampu mengontrol minyak yang berlebih pada wajah. Disaat merk bedak Mancanegara menawarkan bedak dengan harga yang mahal bedak wardah ini bisa didapatkan dengan harga Rp 42.000 saja.

Maybelline Clear Smooth Pressed Powder

Bedak padat dari maybelline ini juga dapat atasi masalah kulit berminyak dan bedak inpun telah menjamin bahwa bedak ini akan mampu menahan keringat serta minyak yang berlebih sehingga bedak tidak akan mudah luntur saat digunakan, didalamnya terdapat formula microfine powder untuk mengontrol minyak supaya wajah bebas dari kilap sepanjang hari saat berada diluar ruangan pun tak perlu khawatir karna bedak ini dilengkapi dengan spf 18.

Revlon Nearly Naked Pressed Powder

Bedak padat ini merupakan salah satu merk unggulan dari Revlon bahkan Revlon pun mengklaim jika kamu menggunakan bedak ini bisa membuat wajah terlihat menggunakan riasan wajah yang tipis saja, bedak Revlon ini juga mengandung spf 20 untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari bedak ini bisa kamu dapatkan dengan harga Rp 165.000 saja.

 

Jadikan wajah kamu lebih bersinar dengan menggunakan bedak pemakaian bedak padat juga akan lebih bertahan lama diwajah sehingga memudahkan kamu tidak perlu mentouch up ulang dan tentunya akan lebih menghemat pemakaian.

Semoga informasi tetang bedak padat yang bagus ini bisa menjadi referensi kamu untuk mendapatkan bedak yang memang cocok untuk kamu gunakan ya.

Sekian jangan lupa baca artikel lainnya juga ya..